Sommer gymnastik

Deltag i sommergymnastik, mød nye og kendte ansigter – og få god motion.
I pigesalen (2. sal) på Sct. Hans Skole
Tilmelding (Medlemmer har førsteret).

Sommer gymnastik tilmelding her

Tilmeldingen er først endelig når du har fået en tilbagemelding, og derefter har betalt for holdet.
Evt. spørgsmål til Aase Nielsen på mail: mail@scthanserne.dk tlf. 65 90 37 70
Hurtig tilmelding betaler sig.

Hold 11: MINDFUL YOGA & klangmeditation
Instruktør: Marianne Risager (Klangaktør, yoga- og mindfulness uddannet)
Start: Mandag den 6. maj kl. 18.30-19.55
Slut: Mandag den 3. juni (5 gange a 85 min)
Pris: 100 kr.
Forkælelsespakken! 60 + 25 minutter.
En hel time til mindful yoga, hvor vi har fokus på åndedræt, fordybelse, rolige bevægelser og blide stræk
Herefter 25 minutter til en god, lang guidet klangmeditation.
Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse, smidighed.
Glæder mig til at se dig!

Hold 12: SOMMER ZUMBA
Instruktør: Ida Ringsborg Madsen (Uddannet Zumba Instruktør)
Start: Tirsdag den 7. maj 18.00-18.55
Slut: Tirsdag den 25. juni (8 gange)
Pris: 125 kr.
Synes du det er for tidligt at slutte sæsonen så meld dig til Sommer Zumba!
Zumba Fitness er for dig som elsker musik og at danse.
Vi danser primært til latinamerikanske rytmer og opnår god cardio træning, imens vi har det super sjovt!
Hvorfor skal du tilmelde dig? Fordi det er en fest, det er nemt, det er effektiv træning, du får pulsen op – og du bliver glad!
Så tag din nabo, kollega og veninde under armen og mød op!
Alle kan være med!
Vi ses!

Hold 16: SOMMER STRAM OP
Instruktør: Tina Tripsen (Uddannet Fitness Instruktør)
Start: Torsdag den 2. maj kl. 17.00-18.10
Slut: Torsdag den 27. juni (8 gange)
Pris: 125 kr.
Er det for tidligt at slutte sæsonen, så meld dig til fem kvarters sommer-stram op.
Vi varmer op, får pulsen op, og herefter vil timen primært bestå af opstrammende øvelser med elementer fra Bodytoning, Pilates og Tabata, varierende fra gang til gang.
Øvelserne vil ind imellem varieres med diverse redskaber.

349total visits,2visits today